Когда у меня нет времени или желания готовить ужин, я использую заготовки.
Просто достаю домашние полуфабрикаты из морозилки, добавляю необходимые ингредиенты и отправляю готовиться. Всего 10-15 минут моего активного времени, и на столе полноценный вкусный ужин, который так любит моя семья.
Делюсь рецептом голубцов из пекинской капусты для заморозки.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш свино-говяжий – 500 г
Капуста пекинская – 300 г
Рис – 70 г
Лук репчатый – 70 ч.л.
Укроп – 10 г
Масло растительное – 30 мл
Соль – 1.5 ч.л.
Перец черный – 1 щепотка
Сохранить подробный рецепт: https://menunedeli.com/save_recipe_vk?recipe_id=184290&utm_source=smm_vk&utm_medium=recipe&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-recipe&utm_term=2703
Кликайте на ссылку выше и подробный рецепт придет вам ВК мессенджер. Это очень удобно - все любимые рецепты под рукой.
А еще больше идей для заготовок вы получите на моем вебинаре “Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы простых заготовок”.
Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2703
Сразу после регистрации вас ждет подарок: «65 заготовок, которые можно сделать дома».
Если у вас большая семья и/или нет времени на долгие стояния у плиты, заготовки - именно тот формат готовки, который вам нужен.
Небанальная идея для сытного и вкусного ужина из заготовок - гнезда из фарша под сыром. Что-то среднее между мясом по-французски и котлетами.
🔸Ингредиенты на 10 порций:
Фарш куриный – 500 г
Лук репчатый – 1 шт.
Помидор – (среднего размера)
Сметана – 200 г (15% жирности)
Укроп – 4 веточки
Сок лимонный – 0,25 чайной ложки
Соль – 1,5 чайной ложки
Сыр твердый – 150 г
🔸Подробный рецепт: https://menunedeli.ru/recipe/zagotovki-vprok-kurinye-gnezda-pod-syrom/
Мои хорошие, если идея нравится, ставьте ❤️ И подписывайтесь на мой канал, если хотите меньше времени тратить на кухне!
____________
Больше идей для заготовок вы получите на моем вебинаре “Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы простых заготовок”.
Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_gnezda
Сразу после регистрации вас ждет подарок: «65 заготовок, которые можно сделать дома».
Привет, мои хорошие! Смотрите, какие у меня есть шпаргалки.
В карточках подробно описано какие специи подходят к такому какому-либо продукту, какому-либо блюду. И мне не нужно держать в голове, что с чем сочетается, что добавить сейчас, а что не нужно. Они хранятся там же где и специи, чтобы было удобно.
Такие карточки действительно помогают разгружать голову и готовить вкуснее и разнообразнее.
✔️Узнайте, как получить набор карточек в электронном виде тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2604
Там же вы найдете информацию о том, как получить еще 10 полезных подарок от «Меню недели»
Но это было время с перерывами, с отдыхом, поэтому все вполне посильно.
Самое главное - награда того стоит. А награда в том, что в холодильнике есть готовая еда, в морозилке есть готовая еда. И следующие две недели я могу не думать о том, что приготовить, потому что вот этого моей семье хватит примерно на две недели.
Можно отправить себя в отпуск от плиты и от тряпки и заниматься более интересными делами.
Если вы хотите узнать, как готовить 1 раз на 14 дней, познакомиться с моей системой «Меню недели» и получить сразу 10 полезных подарков, приходите на мой бесплатный вебинар «Как все успевать и не уставать».
🔗Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2103
Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко! ❤️
Если у вас есть маленький ребенок, то у вас наверняка есть вопрос, как все успевать и не уставать.
Потому что заготовкой, уборкой и бытом проходит половина жизни. У меня есть хорошая новость, что все, что связано с готовкой и уборкой, можно сократить до самого минимума одного часа в день.
Я вас хочу пригласить на свой бесплатный вебинар, расскажу, как экономить ваше время, силы и деньги на кухне, и при этом всех вкусно и полезно накормить.
👉🏼Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1803
🎁Сразу после регистрации вы получите меню на неделю сезонное вместе с рецептами, списком покупок.
И еще я вам подарю 10 классных и полезных подарков:
🔸100 карточек по планированию меню
🔸100 блюд, которые можно заморозить дома
🔸Подборка «Как замораживать выпечку»
🔸График домашних дел - таблица дел, которые делаете не вы.
🔸Сценарий 3 блюда за 30 минут «Вкус лета»
🔸16 идей, что дать ребёнку в школу
🔸Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5–15 минут
🔸Календарь сезонных продуктов (240 рецептов на весь год)
🔸Карточки-шпаргалки по специям
🔸Базовый набор для заготовок и су-вид
👉🏼Регистрируйтесь и забирайте максимум пользы от эфира: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1803
Полезная таблица, в которой вы найдете завтраки, обеды, ужины, перекусы.
В таблице вас ждут:
👉🏼Название рецепта
👉🏼Картинка
👉🏼Короткие рекомендации
👉🏼QR-код со ссылкой на рецепт на сайте «Меню недели».
Получить такую таблицу и еще 9 других полезных подарков вы можете на моем бесплатном вебинаре «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от Меню недели».
Ссылка на регистрацию: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1503
На вебинаре я расскажу, как экономить ваше время, силы и деньги на кухне.
Какие еще подарки вас ждут на эфире?
🔸100 карточек по планированию меню
🔸100 блюд, которые можно заморозить дома
🔸Подборка «Как замораживать выпечку»
🔸График домашних дел - таблица дел, которые делаете не вы.
🔸Сценарий 3 блюда за 30 минут «Вкус лета»
🔸16 идей, что дать ребёнку в школу
🔸Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5–15 минут
🔸Календарь сезонных продуктов (240 рецептов на весь год)
🔸Карточки-шпаргалки по специям
🔸Базовый набор для заготовок и су-вид
Регистрируйтесь и забирайте максимум пользы от эфира:
https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1503
У меня есть хорошая новость для вас!
Можно и нужно готовить так, чтобы на все про все уходило не больше часа в день! Включая готовку, уборку, магазины и эти бесконечные мысли «что приготовить?»
Я приготовила для вас сразу 10 подарков, которые сэкономят вам до 10 часов в неделю на кухне и до 15% денег на продукты.
📌 100 карточек по планированию меню
📌 Сценарий «3 блюда за 30 минут»
📌 100 блюд, которые можно заморозить дома со ссылками
📌 Календарь сезонных продуктов
📌 Сборник «Как замораживать выпечку»
📌 Чек-лист «16 идей, что дать ребёнку в школу»
📌 Таблица «График домашних дел, которые делаете не вы»
📌 Карточки-шпаргалки по специям
📌 Базовый набор для заготовок и су-вид –
📌 Сборник вторых блюд, которые готовятся за 5-15 минут
Получить их можно на моем двухдневном бесплатном вебинаре.
👉🏼Подробности и регистрация по ссылке: https://shkola-menunedeli.com/dbz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=post&utm_campaign=zapusk&utm_content=abbdbz_funnel-140326&utm_term=menunedeli_1303
Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко!❤️
Мои хорошие, в эту субботу встречаемся на «Дне Большой Заготовки: базовые бульоны, которые экономят часы на кухне». Самый запрашиваемый и долгожданный эфир!🔥
Напомню, что мы будем готовить два вида бульона:
💫 Мясной – самый сложный и самый вкусный. Он требует достаточно много времени и внимания, но потом делает любой суп или соус по-настоящему глубоким и невероятно вкусным (будьте осторожны: вам захочется добавки!😀).
💫 Овощной – лёгкий, прозрачный, для постных дней и тех случаев, когда хочется чего-то простого и полезного. Его тоже надо уметь правильно готовить.
После эфира у вас будут контейнеры с концентрированным бульоном, которые вы отправите в морозилку. А потом, когда нужно будет быстро приготовить ужин, вы просто достанете их и сварите суп, соус или рагу за 15 минут (это сэкономит вам 2-3 часа в день!)
Приходите 14 марта в 10:00 (мск) на День Большой Заготовки, научу вас варить самые вкусные бульоны в вашей жизни! 🔥
👉 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ: https://shkola-menunedeli.com/dbz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=zapusk&utm_content=abbdbz_funnel-140326&utm_term=menunedeli_1203
По статистике мамы мальчишек слышат «Мам, я голодный» до 15 раз в день. 😱
Ко всему прочему - отказ есть овощи, капризы, вечные перекусы. Вот и выходит, что на кухне женщине надо проводить весь день, лишь бы всех накормить.
Приглашаю всех мам на бесплатный онлайн-мастер-класс по тайм-менеджменту на кухне.
Я поделюсь системой, благодаря которой вы будете проводить на кухне не более часа в день.
👉🏼Вы узнаете, как организовать питание так, чтобы не жить на кухне и не бегать в магазин каждый день, а дети ели все и с удовольствием.
Регистрируйтесь на мастер-класс по этой ссылке и забирайте полезные подарки: https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_1103
Это бесплатно, а пользы на всю жизнь.👍🏼
Сколько времени и нервов у вас уходит на ежедневный квест «что приготовить», «сколько готовить» и «как всё успеть»? А теперь представьте, что этого квеста больше нет 😊
Я собрала для вас 10 рабочих инструментов, которые закрывают именно эти и другие вопросы, связанные с грамотным распределением вашего времени!🔥 Всё то, что применяю сама на своей кухне.
1️⃣ 100 карточек по планированию меню
100 быстрых рецептов за 5–15 минут. Можно распечатать на магнитной бумаге и повесить на холодильник.
2️⃣ 100 блюд, которые можно заморозить дома
15 супов, 10 мясных блюд, 10 из птицы, 10 из рыбы, 10 из овощей, 10 из молочных продуктов со ссылками на рецепты.
3️⃣ Гайд «Как замораживать выпечку»
12 видов выпечки, которые отлично переносят заморозку с технологиями, сроками, хитростями.
4️⃣ График домашних дел
Таблица дел, которые делаете не вы. Детям прививается чувство ответственности и желание помочь, а вы только контролируете выполнение.
5️⃣ Сценарий 3 блюда за 30 минут «Вкус лета»
Полноценный ресторанный ужин из трех блюд всего за полчаса. Пошаговый план, как готовить всё параллельно.
6️⃣ 16 идей, что дать ребёнку в школу
Перекусы, которые не проливаются, не портятся и не пахнут. Ребёнок может собрать сам.
7️⃣ Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5–15 минут
Быстрые рецепты на каждый день без долгой подготовки. Пошаговые инструкции, чтобы кормить семью вкусно.
8️⃣ Календарь сезонных продуктов
5 продуктов на каждый месяц + 20 рецептов к ним. Всего 240 рецептов на год. Экономите деньги, потому что сезонное дешевле, и готовите вкусно.
9️⃣ Карточки-шпаргалки по специям
Более 30 видов специй и 17 самых распространённых продуктов.
🔟 Базовый набор для заготовок и су-вид
Всё, что должно быть на современной кухне, со ссылками и артикулами. То, чем я пользуюсь сама.
Все эти инструменты вы сможете получить на онлайн-празднике в честь 15-летия «Меню недели».
👉🏼 Регистрируйтесь на праздник по этой ссылке: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_0903
И заберите максимум пользы на эфире!
Делюсь системой из семи шагов: как тратить на кухне не более часа в день, и при этом всех вкусно и полезно накормить.
✅Проверено тысячами женщин. Регистрируйтесь по ссылке, чтобы попасть на бесплатный мастер-класс для хозяек: https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_0303
Всех участниц ждут полезные подарки - 100 карточек с рецептами на 5-15 минут, журнал с сезонным меню на неделю и календарь сезонных рецептов!
Большинство из нас живет в постоянной нехватке времени и надежде, что когда-нибудь мы сможем больше отдыхать, проводить время с близкими или заниматься любимыми делами.
Предлагаю вам не ждать, пока время появится, а освободить его самой. Как? 👇
Очень просто - меньше тратить на готовку.
Причем не только времени, но и сил. И сделать это можно с помощью моей системы простых заготовок🔥
Подробно об этом я расскажу на вебинаре «Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы простых заготовок».
✅РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2602
На встрече:
✔️ Расскажу, как вырваться из бесконечного «что приготовить — готовка — уборка» с помощью простой системы домашних заготовок
✔️ Поделюсь, как сэкономить до 10 часов в неделю и до 20% бюджета на еду — без упахивания у плиты.
✔️ Раскрою секрет, как готовить стратегический запас заготовок и домашних полуфабрикатов, чтобы потом просто разогревать за 15-20 минут.
✔️ Объясню, что за простых заготовок и как она работает.
✔️ И, конечно, предложу лучшие условия на участие в курсе.
В этом потоке я обновила программу по отзывам учениц - добавила больше идей для завтраков, обедов и ужинов.
Эта система для вас, если:
❌Устали придумывать «что у нас на ужин»
❌Надоело испытывать вину, что кормите семью «не тем»
✅Хотите, чтобы в морозилке всегда были заготовки, которые превратятся в ужин за 15 минут
✅Мечтаете: «Вот бы всё было заранее готово. И вкусно. И чтобы дети ели...»
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2602
Всех обняла, ваша Дарья Черненко! ❤️
Эта вечная головная боль закончилась, когда я начала планировать меню на неделю вперед с помощью карточек с рецептами.
Это совсем не сложно, а экономит кучу времени и нервов.
Один раз в неделю я планирую меню, покупаю продукты, делаю заготовки.
✅Готово! Теперь я освободилась от постоянных мыслей, нервов и лишнего времени на кухне.
На своем мастер-классе я делюсь системой, благодаря которой каждая хозяйка сможет забыть о кухонном рабстве, вернуть себе время на себя, хобби, отдых.
👉🏼 Регистрируйтесь на мастер-класс тут, это бесплатно: https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_2402
И забирайте подарок – сезонное меню на неделю с рецептами и списком покупок.
Тогда это был эффект разорвавшейся бомбы. 💥А я просто начала показывать то, что много лет доступно в Кулинарной школе и курсе по системе простых заготовок.
👉🏼 Больше идей для заготовок рассказываю на бесплатном вебинаре для тех, кто устал готовить каждый день «Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы заготовок».
Сразу после регистрации вас ждет подарок: 65 заготовок, которые можно сделать дома.
✔️Регистрируйтесь на вебинар здесь: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_1902
❗️Интересная статистика.
В среднем мамы тратят на готовку, уборку на кухне, закупку продуктов от 4 до 6 часов в день.
Это 30-40 часов в неделю, за год – 2000 часов.
Это как 125 полноценных выходных, которые просто уходят на кухню.
Сколько времени можно было бы потратить на себя, на отдых, прогулки, хобби.
Поэтому я создала систему. Теперь у меня на кухню уходит не более часа в день. И у меня в холодильнике всегда есть вкусная, домашняя еда. Один день а неделю - на заготовки, все меню по плану, готовлю по карточкам с рецептами.
Расскажу, как использовать и внедрить эту систему на бесплатном мастер-классе. И подарю меню на неделю с рецептами и пошаговым планом.
Присоединяйтесь по кнопке ⬇️ - это бесплатно.
➡️ ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС: https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_1602
А что если перестать готовить каждый день? 😱
Тогда у вас появится время на прогулки, путешествия, встречи с друзьями и любимое хобби.
При этом не обязательно питаться в ресторанах.
Достаточно освоить систему простых заготовок, благодаря которой в вашем доме всегда будет вкусная, полезная, домашняя еда.
А вы при этом будете жить, а не готовить!
Узнайте больше о системе и получите подарок «100 блюд, которые можно заморозить дома» на моем бесплатном вебинаре.
👉🏼Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_1102
Всех обняла, ваша Дарья Черненко! ❤️
У меня муж и трое детей. Раньше так выглядел мой каждый день.
Сейчас все по-другому. В моем доме всегда есть готовая домашняя еда, и я при этом не стою по пять часов у плиты каждый день, а трачу это время на себя
✅Использую карточки с рецептами и делаю заготовки.
И все. Никто не спрашивает, что сегодня на ужин и когда будет готово.
На мастер-классе «Как тратить на кухне не более часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить» рассказываю, как пользоваться этой системой.
Регистрируйтесь здесь, мастер-класс бесплатный: https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_0802
Узнайте, как можно готовить вкусно, разнообразно и при этом не стоять часами у плиты.
Подробности тут:https://menunedeli.ru/ksh1/?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-ksh1v2&utm_term=menunedeli_0402
Даша, что-то к середине учебного года у меня закончилась фантазия, чем кормить своих школьников - помоги.
Девочки, у кого вопрос «что дать ребенку на перекус» вызывает нервный смешок?
У меня три школьницы в семье, и одна из ежедневных рутин - это готовить ссобойки в школу.
👉🏼Ловите 5 идей заготовок, которые я делаю заранее, чтобы не тратить на них время утром.
1. Онигири.
2. Запеченная в карамели овсянка.
3. Манакиши с разными добавками.
4. Трендовые маффины.
5. Полезный мармелад без сахара.
Еще больше вариантов собрала для вас в гайде «16 идей, что дать ребенку с собой в школу».
🔗Получить его можно вот тут: https://t.me/Menunedeli_school_cookbot?start=16idea
А если вы хотите наладить систему питания для своего ребенка, приходите в предзапись курса «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса». Старт уже скоро!
Берегите себя и свое время. Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Одно? Нет, восемь
Карточки-шпаргалки по выбору масла, которые вы видите в этом видео, можно скачать и сохранить: https://t.me/Menunedeli_school_cookbot?start=maslo
Показываю, какие масла есть на моей кухне и какое для чего. И по каждому из них есть своя карточка-шпаргалка.
🫒1. Оливковое масло extra virgin (первого отжима)
🌿 2. Оливковое масло не первого отжима (refined)
🌻 3. Подсолнечное
🌽 4. Кукурузное масло
🥥 5. Кокосовое масло
🌱 6. Кунжутное масло
🧈 7. Масло гхи (топлёное сливочное)
🧈 8. Обычное сливочное масло
Это хороший набор масел, которого хватает на все случаи жизни и все блюда, даже экзотические.
Есть еще и другие масла, но я их покупаю крайне редко (этого набора достаточно). Но если будет интересно, тоже про них отдельно расскажу.
Карточки обязательно сохраняйте, потому что этот пост я скоро удалю.
Берегите себя и свое время. Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко 🤗
#масло #еда #оливковоемасло #гхи #кокосовоемасло