КОНСТАНТИН ПАКУСИН | ПРОЯВОЧНАЯ

ИЗБАВЬСЯ от СТРЕССА за 1 МИНУТУ! УЛЫБНИСЬ! Когда мы улыбаемся, активируется гипоталамус — часть мозга, которая высвобождает эндорфины. Они дарят нам хорошее настроение и прекрасное самочувствие. Также у нас в мозге есть амигдала , или миндалевидное тело. Это два маленьких овальных скопления в глубине височной доли полушарий мозга. Именно она обрабатывает эмоции, регулирует поведение, участвует в формировании памяти и восприятии впечатлений. Несмотря на то, что амигдала играет очень важную роль и занимается сложными вещами, её можно обмануть: она не отличает фальшивую улыбку от настоящей и активирует гипоталамус, а тот, в свою очередь, высвобождает эндорфины. Настроение повышается, а уровень стресса снижается. Поделись в комментариях, а как ты справляешься со стрессом? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ОШИБКА В ОТНОШЕНИЯХ, ВЕДУЩАЯ К ИХ РАЗРУШЕНИЮ… Да, именно так ОТСУТСТВИЕ ОТКРЫТОГО ОБЩЕНИЯ часто ведёт к разрушению отношений. И вероятно каждый сталкивался с этим в своей жизни, я вот точно не исключение. И только лишь когда я научился и принял для себя решение самому открыто говорить о своих чувствах и слушать партнёра, тогда и стали улучшаться мои отношения. Это касается всех видов отношений, открытая коммуникация всегда ведёт к прогрессу и развитию. Поделись в комментариях, какие ещё ошибки нельзя допускать в отношениях? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

СОН Должен быть и эта истинна заложенная в нас миллионами лет. У каждого свой биоритм, однако если углубиться в эту тему, то вы обнаружите, что оптимальное время подъёма от 6:00 до 6:30, так устроена наша гормональная система. (Погуглите) Мой отработанный годами ритм - это вставать рано и к 10 уже успевать сделать большую часть задач на день. Было в жизни по разному, теперь так. Поделитесь, а какой у вас ритм и в какое время у вас наибольшая продуктивность в течении дня? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

А? Что? НЕТ НЕ СЛЫШАЛ… ДА ВЫГОРАНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Просто признай, что давно уже забил(а) на себя и делаешь всё для других! Делать для других конечно важно и нужно. А кто позаботиться о тебе? В том и дело, что скорее всего никто! А как только ты перестанешь это делать, то ещё и поймаешь порцию недовольства. Ты пришел сюда прожить счастливую жизнь, так живи и наслаждайся и наполняй её эмоциями и радостью и от переизбытка этого уже делись со всем миром. Именно в таком порядке - наполнился сам, наполняй других. А выгорание, лишь миф, чтобы оправдать отсутствие внимания к себе от самого себя же. Когда ты делаешь то, что важно именно для тебя, у тебя не заканчиваются силы ни физические, ни эмоциональные. Делись своим мнением по этому вопросу в комментариях?! Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ИДЕАЛЬНЫЙ Всё вокруг идеально! Расшифрую: Есть одна глобальная система, в которой мы все с вами находимся без исключения - и эта система ЖИЗНЬ. Эта система нацелена на ПРОДОЛЖЕНИЕ и РАЗВИТИЕ и уже на протяжении миллионов лет или даже дольше работает и работает ИДЕАЛЬНО! Согласись? ведь жизнь и ПРОДОЛЖАЕТСЯ и РАЗВИВАЕТСЯ?! Так вот, если система работает идеально на достижение своих целей, значит и элементы этой системы, которые служат ей для достижения этих целей - ИДЕАЛЬНЫЕ! И при этом все без исключения! И ты ИДЕАЛЬНЫЙ элемент системы и Я ИДЕАЛЬНЫЙ элемент системы и всё, что живёт в этой системе, является ИДЕАЛЬНЫМ её элементом. Так если всё идеально, то о каком синдроме самозванца может идти речь? Просто будь на своём месте в системе и выполняй свой функционал и наслаждайся ЖИЗНЬЮ. Поделись своим мнением на эту тему в комментариях? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ХОЧУ и БУДУ! А кто в твоей жизни вообще решает, что тебе можно, а что нет? Всё ты уже вырос, в 18 ты получил всю полноту ответственности за свою жизнь, так выбирай. Конечно всегда важно помнить о последствиях своего выбора и он должен быть по возможности осознанным. Ключевое слово - осознанным. Ты его осознал и с ним согласился, а не получил его от навязанных из вне установок и делаешь, потому что так надо. Даже если так надо, то окончательное решение всё равно принял ты... А ты позволяешь себе то, что хочешь именно ты на самом деле? Поделись в комментариях. Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ДЕЛО В ПРИВЫЧКЕ Вот топ 5 привычек, которые ведут тебя к выдающимся результатам 1-я - ежедневно ставить цели и следовать им - это позволяет кирпичик за кирпичиком складывать свою лестницу успеха, если же действовать бесцельно, то кирпичи так и останутся на поддоне. Это сравнимо с тем, что ты всё знаешь и не применяешь эти знания на практике. 2-я - ориентироваться на результат - всегда сверяйся с результатом. Твои действия привели тебя к желаемой цели? И если ответ НЕТ, то меняй действия, а потом опять сверяйся с результатом. 3-я - ориентироваться не на свои узкие интересы в своём деле, а на тех людей, для которых ты это делаешь, на твоих клиентов. Ведь именно когда ты даёшь им то, что им нужно и у тебя появляются от них все ресурсы, чтобы реализовывать твои желания. 4-я - заботиться о здоровье. Это относиться к питанию и регулярным физическим нагрузкам. Мы то, что мы едим и движение - жизнь. 5-я - САМОДИСЦИПЛИНА - это упорно делать те действия, которые ведут тебя к результату, даже если в моменте этого не очень хочется или совсем не хочется. Лично мне помогает делать такие действия - их четкое планирование, ограничение по количеству в день 2-3 задачами, и обязательно награда за их выполнение. А какие привычки тебе помогают достигать успеха в делах? Поделись в комментариях. Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ВАЖНОЕ! Не забудь про себя и удели себе достаточно времени на отдых, особенно когда устал. Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ! Да именно это нельзя делать, не ценить себя и свой опыт. Абсолютно каждый уже эксперт на своём месте и твои знания и опыт точно кому-то нужны. Проделай простое упражнение, оглянись на себя 5 лет назад и посмотри на весь свой рост за эти 5 лет? Я не поверю, что тебе нечего дать миру… Действуй, делись… Когда ты не ценишь свой опыт и знания, ты уходишь со своего места и тем самым лишаешь себя бонусов системы ЖИЗНИ. Ты идеальный элемент идеальной системы. Будь на своём месте и делись СВОИМ опытом. Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ВРЕМЯ НА СЕБЯ Да именно на себя! Часто именно про себя многие из нас и забывают. И это неизбежно ведёт к упадку сил, энергии, продуктивности, выгоранию. Чтобы этого не происходило, важно и даже необходимо выделять время на хобби, а тем самым на себя. Это то время, когда ты занят собой и своим делом, а не бежишь спасать других. Ты спасаешь себя, это как в самолёте, сначала маску на себя, потом на другого. Поделись в комментариях, какое у тебя хобби и как часто ты уделяешь этому время? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

СТРЕСС И СПОСОБЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ Делюсь тем, что применяю сам: 1-е глубокое дыхание, остановись, не спеши, лишь в спокойном состоянии ты способен решать задачи эффективно. Вдох, выдох в течении как минимум минуты в медленном темпе помогут успокоиться и снизить уровень тревоги и стресса. 2-е занятия йогой, переключают фокус внимания на концентрацию в упражнениях и тем самым освобождают мозг от провоцирующих мыслей. 3-е гулять на свежем воздухе и созерцать осознанно всё, что тебя окружает. Тоже уводит фокус от стрессирующих мыслей. 4-е медитация учит освобождать ум от вообще каких либо мыслей и фокусироваться на одном. 5-е растяжка, является непривычным для большинства людей действием и тем самым тоже уводит фокус на себя и правильность выполнения упражнений. Поделись в комментариях, а как ты справляешься со стрессом? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

И ТАКОЕ БЫВАЕТ… История одного клиента @neo.titov , с которым работали над состоянием и принятием себя как эксперта. О результатах он рассказывает сам. Иногда действительно достаточно одной сессии, чтобы запустить маховик успеха, проявленности, самоценности и наконец обрести тот самый баланс и гармонию. Только здесь и сейчас первым 10 написавшим слово «БАЛАНС» специальное предложение по цене от меня на сессию. Кстати для самых смелых есть разбор в эфире… Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

И ТАКОЕ БЫВАЕТ… История одного клиента @neo.titov , с которым работали над состоянием и принятием себя как эксперта. О результатах он рассказывает сам. Иногда действительно достаточно одной сессии, чтобы запустить маховик успеха, проявленности, самоценности и наконец обрести тот самый баланс и гармонию. Только здесь и сейчас первым 10 написавшим слово «БАЛАНС» специальное предложение по цене от меня на сессию. Кстати для самых смелых есть разбор в эфире… Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ГАРМОНИЯ ВНУТРИ = ГАРМОНИЯ СНАРУЖИ Раздельный сбор мусора, тоже помогает выстроить баланс, как с внешним миром, так и с внутренним. Это конечно выбор каждого и у меня такой на данном этапе. И мне это дополнительно помогает и мотивирует. Поделитесь в комментариях, а что вам помогает держать баланс в жизни? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

УТРО ДОБРЫМ НЕ…⛔️ Стоп остановись, наверняка эту мантру ты слышал от других. Но является ли она твоей? Ты и дальше хочешь продолжать чувствовать себя как побитая собака ? Вот несколько действенных методов для бодрого начала дня, которые помогают мне и для тебя могут быть полезны: 1-е стремись просыпаться рано, идеально до 6:30 (наши биоритмы исторически за миллионы лет настроены именно на это время для начала активности, подслушано у Ситникова, проверено на своём опыте) 2-е выпивай стакан воды, я предпочитаю тёплую с лимоном (запускает процессы и ощелачивает организм) 3-е утренняя спортивная зарядка. Любая активность, которая позволяет расшевелить тело. У меня это приседания и бег на месте. 4-е медитация, после встряски можно и успокоить организм, привести в равновесие и сфокусированное состояние. Мой ритм 10-20 минут ежедневно. 5-е планирование, если не поставил цели с вечера, самое время сделать это утром, чтобы держать фокус на важных действиях по пути к цели. Поделись, а что тебе помогает сделать утро бодрым и день продуктивным? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ВСЕМУ ЕСТЬ ПРЕДЕЛ! Для поиска и сохранения баланса между работой и личной жизнью, важно всегда выстраивать личные границы и четко разделять рабочее время и личное время. И также приучить себя переключаться с одного на другое в нужный момент. Задай себе вопрос, вижу ли я сам эти границы, говорю ли я о них, отстаиваю ли их? Проанализируй и начни действовать в этом направлении. Сначала в мелочах, и постепенно расширяй зону своего влияния, находи где этот предел дозволенного сейчас и каким ты хочешь его видеть? Поделись в комментариях, как сейчас у тебя обстоят дела с личными границами и что ты делаешь, чтобы они соблюдались? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

Будни коуча на кухне… Пока ты начинающий блогер и бюджеты на команду пока ограничены, а движение вперёд необходимо продолжать, то любые способы подходят Я активно пользуюсь чатом GPT, и на текущем этапе он значительно ускоряет и облегчает процессы и позволяет не опускать руки на пол пути… А вам что помогает достигать результатов и оставаться замотивированным на пути к жизни мечты? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ЗНАНИЯ НЕ ТВОИ! Да, мы с тобой проводники и каждый является проводником знаний. И важно постоянно передавать их дальше, чтобы ЖИЗНЬ продолжала развиваться. Научи другого как стать счастливым через свой пример, стань счастливым по собственному выбору… Поделись, ты делишься своими знаниями и как ты это делаешь? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

ОТНОШЕНИЯ ЭТО Постоянная работа над их улучшением. Всё в этом мире должно развиваться и отношения не исключение. И не важно какие конкретно это отношения… С партнёром ли по жизни, по бизнесу, с родителями, с детьми и даже с самим собой. И вот несколько простых и известных способов улучшить их прямо сейчас 1-е слушай активно, будь вовлечен, тотально погрузись в другого, если конечно эти отношения для тебя важны… 2-е проявляй благодарность любыми способами, словами, поступками, просто проявляй, не держи в себе… 3-е уделяй время, я бы даже сказал инвестируй и это самая лучшая инвестиция… 4-е делай комплименты, признание одна из важных потребностей человека, не скупись, делись комплиментами… 5-е решай конфликты мирно, помятый лист уже никогда не станет гладким, поэтому не руби с плеча, конфликт - это всегда прекрасный повод стать лучше и перейти на следующий уровень. Поделись, а какие еще способы ты знаешь для улучшения отношений? Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю

КОУЧ НА КУХНЕ Пилотный выпуск эксперимента, по рекомендациям от профи. Идея в совмещении вещей, которые мне нравятся , а это готовка и коучинг, как то раскрытие злободневных тем как в моей жизни, так и в жизни большинства людей. Верю, что мысли, которые будут звучать в записях, будут в той или иной степени, для кого-то полезны и помогут принимать правильные и эффективные решения в жизни. Полную версию выпуска смотри на моём канале YouTube (https://youtu.be/wALyRv4G7K8) Меня зовут Константин Пакусин Креативный Коуч, WORK-LIFE BALANCE, ОТНОШЕНИЯ, игропрактик - веду ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК. (https://t.me/PKcashflow) Помогу найти: - в твоём графике время НА СЕБЯ, семью, друзей и хобби. - внутренние источники энергии, И пошагово сбалансировать жизнь, чтобы наслаждаться ею каждый день. Через игру и личную работу Сделал сам, помогу и тебе! Мой запрос: Сильное и ОСОЗНАННОЕ окружение, люди с постоянным вектором на развитие, экологичная обратная связь, клиенты, партнёры, хорошее времяпрепровождение, инсайты и идеи для роста. Увлекаюсь путешествиями, (http://poehalivmeste.sclub.biz/) пишу стихи здесь (https://t.me/stih_i_ya_KPakusin) Мой канал в ТГ "ПАКУСИН $БАЛАНСИРУЕТ" (https://t.me/litlesteps) Мой нельзяграм (https://www.instagram.com/kpakusin.pro?igsh=MXdqNjR3cm53a3FiZw%3D%3D&utm_source=qr) Мой ВК (https://vk.com/kpakusin) Мой сайт (https://kpakusin.pro/) Мой YOUTUBE (https://www.youtube.com/channel/UC0xCX3Vu8BAhZEQkrn1Azgg) Мой ДЗЕН (https://dzen.ru/kpakusin_pro) Мой TenChat (https://tenchat.ru/KPakusinPRO?utm_source=249fcfe6-4060-4681-a01c-3711930c7100) Подпишись (https://t.me/litlesteps) и приходи на мои оффлайн и онлайн встречи, на которых я делюсь инструментами и опытом построения баланса в жизни и алгоритмами достижения целей. Благодарю и люблю