анекдоты приколы шутки смешное видео юмор прикол анекдот шутка смешно
Naka Tatsuya. Budo. Bunkai Kanku- Sho Shotokan karate. Нака Татцуя Сенсей. Каратэ Шотокан, Будо, бункай Канку Шо
Naka Tatsuya. Budo. Bunkai Heian Sandan. Shotokan karate. Нака Татцуя Сенсей. Каратэ Шотокан, Будо, бункай Хейан Сандан
тортилья
сыр+сыр
ветчина
сыр
180оС и 7 минут
анекдоты шутки приколы смешное видео юмор анекдот прикол шутка
эти умные животные
лаваш+ сыр+ лаваш
томатная паста
начинка
грибы
сыр+ сыр
10 мин при 180оС
шпинат
4 яйца
ветчина, например из индейки
сыр и сыр
160оС и 15 мин
собственно все на видео, 200оС и 10 мин
все как на видео, ингредиенты можно менять по желанию, сыр, творог, колбаса вареная, грибы, овощи, тунец...
тортилья
3 яйца
шпинат
соль и специи по вкусу
помидоры сладкий перец
лук
моцарелла
сыр
160оС 15 минут
3 большие моркови
2 куриных яйца
1 авокадо
50 г обезжиренного сыра
150 г нежирного говяжьего фарша
2 слайса сыра для бургеров
416 ккал, 36 г белка, 16 г углеводов, 23 г жира в двух бургерах.
**Инструкция**
1. Разогрейте духовку до $180^\circ\text{C}$ ($350^\circ\text{F}$). Застелите небольшую квадратную форму для выпечки ($8 \times 8$ дюймов) пекарской бумагой.
2. Измельчите овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне в течение 30 секунд — до состояния мелкой муки. Отложите в сторону.
3. Тщательно разомните бананы в большой миске до полностью однородной массы, без комочков.
4. Добавьте овсяную муку и какао‑порошок к размятым бананам. Перемешивайте, пока не получится густое тесто, похожее на помадку. Добавьте любые дополнительные ингредиенты по желанию.
5. Вылейте тесто в подготовленную форму и равномерно распределите. Выпекайте 18–20 минут до готовности. Полностью остудите, прежде чем нарезать на квадратики! ✨
📊 **Пищевая ценность (на один брауни)**
* Калорийность: 85 ккал.
* Белки: 2 г.
* Углеводы: 18 г.
* Жиры: 1 г.
* Клетчатка: 2 г.
куриный фарш 250г
1 ст. л. томатной пасты или кетчупа
4 слайса салями или пеперони
50 г сыра низкой жирности
20 г пармезана
свернуть как на видно и запекать.
режим и время придется подбирать индивидуально, но не менее 200оС и 15 минут в аэрогриле
700 ккал 75 г белка 7 углеводов и 35 г жира
Naka Tatsuya. Budo. Bunkai Heian Sandan, Shotokan karate. Нака Татцуя Сенсей. Каратэ Шотокан, Будо, бункайХейан Сандан
анекдоты приколы шутки смешное видео юмор смешно шутка прикол анекдот
Рецепт бананово-кокосовое печенье.
Что понадобится:
1 спелый банан среднего размера
1 стакан несладкой кокосовой стружки
1/4 стакана растопленного шоколада без сахара (SF)
Приготовление:
Разомните банан вилкой и смешайте с кокосовой стружкой.
Сформируйте печенье на противне, застеленном пергаментом, и выпекайте при 180°C (350F) 12–15 минут.
Достаньте, полейте шоколадом и наслаждайтесь!
ИИ может ошибаться. Рекомендуем проверять ответы.
смешное видео приколы анекдоты шутки юмор анекдот прикол шутка смешно
Naka Tatsuya. Budo. Bunkai. Shotokan karate. Нака Татцуя Сенсей. Каратэ Шотокан, Будо, бункай
Gankaku karate kata каратэ ката командное ката Ганкаку. WKF