Что делают неврологи? Они прописывают препараты, которые расслабляют мышцы и человеку действительно может стать легче. Но потом мышцы теряют тонус , голова не держится, возникает нестабильность – шея начинает болеть сильнее и даже чаще.
Кроме того у этих препаратов есть побочные эффекты: слабость, нарушение координации, головокружение. Особенно опасны сочетания этих таблеток с алкоголем и опиоидами.
Иногда справедливости ради миорелаксанты можно использовать, но не нужны они всем подряд, не надо их бесконтрольно применять.
Есть же упражнения, благодаря которым можно мягко, безопасно разгрузить шею, суставы, снять спазмы и укрепить глубокие мышцы шеи.
Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡
#йога-терапия #йога #невролог #миорелаксанты #упражнения #болитшея #павелбарсуков
Видели видео, где люди висят подвешенные за голову и выполняют упражнения? Это может быть опасно, потому что чрезмерно сильное вытяжение.
Поэтому важно правильно подбирать интенсивность вытяжения. Во-первых, если переборщить, то может быть нестабильность шейного отдела, а затем шея будет болеть постоянно. Во-вторых, при сильной тракции наша нервная система думает, что голову пытаются оторвать и спазмирует мышцы.
Интенсивность и длительность тракции должно подбираться индивидуально и с умом! И в следующем видео я расскажу, как безопасно их выполнять, чтобы была польза и становилось лучше. Поэтому не пропустите!
#шея #больвшее #болитшея #тракуии #вытяжение #йогатерапия #йога #павелбарсуков
Мануальная правка шеи больше не нужна – есть безопасная альтернатива
Недавно ко мне пришла девушка после операции, а до этого у нее сильно заболела шея и стала неметь рука. Она пошла к мануальному терапевту. Вправив шею без обследований и МРТ, девушка оказалась на операционном столе.
Почему же это опасно?
По статистике в сложных случаях 7 из 134 людей умерли после данных манипуляций!
Выводы:
1. Без МРТ никаких резких мануальных правок шеи
2. Трастовые техники уже давно запрещены в всех цивилизованных странах мира
3. Не доверяйте свою шею кому попало
4. Лучше всего использовать грамотно подобранные терапевтические упражнения, которые мягко восстанавливают вашу шею.
Я подготовил 3 видео-урока с упражнениями для шеи, которые ты можешь забрать в профиле.
Твой йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡
#йога #йогатерапия #мануальныйтерапевт #больвшее #болитшея #упражнения
Ко мне часто приходят люди, которые постоянно хрустят шеей, а потом жалуются на головные боли и боль в шее.
Такие манипуляции дают лишь временное облегчение, но со временем приводят к ещё большим проблемам.
Поэтому ни в коем случае не хрусти шеей — лучше начни укреплять глубокие мышцы шеи.
Повторяй упражнение за мной, и всего за 3 минуты твоя шея станет стабильнее, а спина — ровнее.
А в профиле тебя ждут 3 видео-урока для твоей шеи
Твой йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡
#йогатерапия #йога #болитголова #болитшея #хрустшеи #хруститшея #здороваяшея
Если у тебя хрустит шея, но не болит – это означает, что с межпозвонковыми суставами, дисками и мышцами нужно заниматься, чтобы избежать проблем с шеей в будущем!
А для этого рекомендую выполнять упражнения регулярно, потому что они работают лучше всего и не имеют побочных эффектов.
Чтобы тебе было проще, я записал 3 видео-урока с упражнениями, которые ты можешь забрать в профиле
Твой йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡
#павелбарсуков #йогатерапия #йога #шея #болитшея #хруститшея #усталашея #болитголова
👀Твои глаза и шея связаны друг с другом.
Все дело в том, что мышцы глаз имеют рефлекторную связь с мышцами под затылком!
Поэтому напряжение одних мышц передается другим что приводит к ухудшению зрения.
Не веришь? Выполняй простой тест вместе со мной и ты это почувствуешь!
А в профиле тебя ждут 3 видео-урока для твоей шеи
Твой йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡
#павелбарсуков #йогатерапия #здороваяшея #болитшея #шеяболит #глаза #глазаболят #усталиглаза #зрение #зрениебезоперации
Расслабляем трапециевидные мышцы. Упражнение работает быстро - сделай вместе со мной! А в профиле тебя ждут 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
В профиле тебя ждут 3 видео-урока для терапевтической проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #миорелаксанты #больвшее
В профиле тебя ждут 3 бесплатных видео-урока для комплексной проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
А чтобы шея была стабильной нужно укрепить мышцы, глубокие сгибатели шеи, которые находятся со стороны горла.
#шеяболит #шеяупражнения #больвшее #здороваяшея #какукрепитьшею #упражнениядляшеи #павелбарсуков #йогатерапия
Запрокидывать голову назад нельзя только при нарушении проходимости позвоночных артерий в шее.
Возможные причины:
- врожденные аномалии строения артерий и позвонков
- нестабильность и смещение шейных позвонков
- атеросклероз артерий шеи
Если с этим все в порядке, то делай упражнения и у тебя все получится.
В профиле ты можешь забрать 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Не спеши идти к психотерапевту, сначала проверь шею! Синдром лестничных мышц может вызывать скачки артериального давления и приступы паники. Его еще называют синдромом верхней апертуры грудной клетки. В этом видео я показываю проверенное упражнение!
В профиле тебя ждут 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Бесплатно! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #паническиеатаки
Миорелаксанты могут быть смертельно опасны и имеют огромное количество побочных эффектов. Упражнения эффективнее и безопаснее!
В профиле тебя ждут 3 видео-урока для терапевтической проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #миорелаксанты #больвшее
Трастовые мануальные техники уже давно запрещены во всех цивилизованных странах! Не позволяй хряпать себе шею без МРТ и диагностики. Упражнения эффективнее и безопаснее!
В профиле тебя ждут 3 видео-урока для терапевтической проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #вытяжениеше #больвшее
Натуживание и кашель вызывают головную боль! Такой тип головной боли официально признан в медицине. Встречается редко, но метко!
Буду рассказывать про самые редкие и распространенные типы головных болей. Подпишись! Будет оочень интересно!
#хотдог #головнаяболь #головаболит #павелбарсуков #йогатерапия #йогатерапияонлайн
Да, такая головная боль бывает и она официально признана в медицине. Встречается редко, но метко!
Буду рассказывать про самые редкие и распространенные типы головных болей. Подпишись! Будет ооочень интересно!
#оргазм #головнаяболь #головаболит #павелбарсуков #йогатерапия #йогатерапияонлайн
Попробуй догадаться сам! 😉
#жираф #загадка #павелбарсуков #сколькопозвонков #шеяжирафа
Пломбир вызывает головную боль! Да, такая головная боль бывает и она официально признана в медицине. Встречается редко, но метко!
Буду рассказывать про самые редкие и распространенные типы головных болей. Подпишись! Будет оооочень интересно!
#хотдог #головнаяболь #головаболит #павелбарсуков #йогатерапия #йогатерапияонлайн
Эти 3 метода опасны для твоей шеи!
В профиле тебя ждут 3 видео-урока для терапевтической проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #тракции #вытяжениешеи #больвшее
Хот дог ассоциированная головная боль! Да, такая бывает и она официально признана в медицине. Встречается редко, но метко!
Буду рассказывать про самые редкие и распространенные типы головных болей. Подпишись! Будет оооочень интересно!
#хотдог #головнаяболь #головаболит #павелбарсуков #йогатерапия #йогатерапияонлайн
Три проверенных упражнения для лечения шейного остеохондроза! Шея вытянется, голова встанет на место, а спина станет ровнее.
Упражнения можно делать при грыжах и протрузиях в комфортной амплитуде без боли. А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия