12+00:28
Шаги в стороны с фитнес-резинкой попеременно в наклоне
7
просмотров
через 37 минут
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1152323/
62
01.05.2026
Ноги
62 видео
12+
12+00:32
Шаги в стороны с фитнес-резинкой с попеременным разгибанием бедра
1
просмотр
через 37 минут
12+00:30
Махи на одну ногу с гантелью поочередно
1
просмотр
через 37 минут
12+00:37
Разгибания бедра лёжа с утяжелителями поочередно
1
просмотр
через 37 минут
12+00:56
Разгибания бедра в наклоне на блоке поочередно
6
просмотров
через 37 минут
12+00:41
Зашагивания на бокс поочередно
10
просмотров
через 37 минут
12+00:33
Приведения бедер сидя
9
просмотров
через 38 минут
12+00:55
Отведения согнутой ноги на блоке поочередно
2
просмотра
через 39 минут
12+00:32
Отведения согнутой ноги в наклоне с ротацией ТБС без опоры
1
просмотр
через 38 минут
12+00:36
Отведения бедер сидя в 3D-тренажере
11
просмотров
через 38 минут
12+00:37
Приседания с гирей классической постановкой ног
13
просмотров
через 39 минут
12+00:23
Неполные плиометрические приседания
1
просмотр
через 40 минут
12+00:46
Приседания классической постановкой ног в гакк-тренажёре
через 40 минут
12+00:43
Приседания широкой постановкой ног в гакк-тренажёре
через 40 минут
12+00:11
Приседания классической постановкой ног в статодинамике
через 41 минуту
12+00:13
Полные плиометрические приседания
1
просмотр
2 часа назад
12+00:32
Фронтальные приседания с гантелью средней постановкой ног
1
просмотр
через 39 минут
12+00:38
Приседания с гирей широкой постановкой ног
6
просмотров
через 40 минут
12+00:32
Приседания с нижним блоком широкой постановкой ног в кроссовере
1
просмотр
через 40 минут
12+00:41
Приседания классической постановкой ног в наклонном тренажере Смита
5
просмотров
через 39 минут