Тренировка с Полотенцем! Акцент на верх тела!

Тренировка выполняется с Полотенцем в умеренном темпе и направлена на проработку всего тела, но большая нагрузка приходится на верх тела: плечи, спина, руки, косые. Элементы не сложные, но необходимо понимать, что полотенце в руках всегда в натяжении, руки в напряжении и сопротивлении. При наклонах и поворотах старайтесь не делать резких движений; все мягко и плавно. На ковриках пресс и спина. Всем отличных результатов!