30 МИНУТ Пилатеса на все тело // Фигура «песочные часы» // Для начинающих // Без инвентаря

Ловите еще одну 30-минутную тренировку на все тело, после которой вы будете чувствовать себя по-настоящему счастливыми и заряженными энергией! :)) В этом видео мы комплексно проработаем все основные группы мышц, делая акцент на создание женственного силуэта «песочные часы». Этот комплекс идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в пилатесе, и не требует никакого дополнительного оборудования — только ваш коврик и желание стать лучше! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.