Силовая Ноги, ягодицы!

Продолжаем работу на ноги и ягодицы. Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. в умеренном темпе и направлена на проработку мышц ног и ягодиц. Разнообразные элементы способствуют проработке всех мышц тела: работает и спина, и пресс, и руки, но более всего ноги и ягодицы. На ковриках ноги и пресс. Всем отличных результатов!