Сбалансированное Меню на целый День для Веганов

Как сбалансировать веганский рацион на весь день? Откуда веганы берут белок? Где брать железо и фосфор? На все эти вопросы вы найдете ответы в моем видео-меню. Это по сути то, что я часто ем за день. Такой рацион будет полезен не только для веганов, поэтому сохраняйте рецепты и пользуйтесь! подпишись на инстаграм https://www.instagram.com/vegan.bombbar/ или закажи протеин на сайте: https://www.bombbar.ru/catalog/vegan используй промокод: ymikhail и получи скидку 20% чтобы следить за своим рационом используй сайт: https://veganplan.ru/ а витамины я покупаю тут: https://secure.iherb.com/tr/list?id=35263441&rcode=ALV9449 Рецепты из моего меню: ТОФНИКИ: тут: https://youtu.be/DgExw1_-DDY и тут: https://youtu.be/q6JmwYeYV10 ХУМУС: https://youtu.be/-LgOv6t2gas САЛАТ: https://youtu.be/YbZ8ach8kOE СУП: https://youtu.be/HMqk4iYuf2k ПАШТЕТ: https://youtu.be/lh_w4zcBxc8 ЛОБИО: https://youtu.be/fEBL7aADRgU #сбалансированное #меню #веган