Йога для шеи | Убираем зажимы, боль и напряжение
Это йога для шеи и плеч, направленная на быстрое снятие зажимов в шее, боли и мышечного напряжения. Если у вас болит шея, есть зажимы в шейно-воротниковой зоне, напряжение в плечах или ощущение «деревянной шеи» — это видео поможет мягко и безопасно расслабить тело. Практика особенно эффективна при: — боли в шее и плечах — зажимах в шейно-воротниковой зоне — стрессе и тревожности — сидячей работе и работе за компьютером — психосоматическом напряжении в теле В этом видео: ✅ йога для шеи от зажимов и боли ✅ снятие напряжения в плечах и спине ✅ расслабление шейно-воротниковой зоны ✅ мягкая йога при стрессе ✅ восстановление подвижности шеи Регулярная практика помогает убрать зажимы в теле, улучшить осанку и снизить психосоматическое напряжение. Подходит для начинающих. 🌿 Я Анастасия — клинический психолог, специалист по психосоматике, йога-терапевт. Соединяю научный подход и йога-терапию, чтобы помочь вам справляться со стрессом, тревогой и психосоматическими симптомами и заболеваниями — через тело. На канале: — Психосоматика — разборы, почему болит спина, шея, желудок и др., и как эмоции влияют на тело — Йога — практики для снятия зажимов и работы с психосоматикой — Дыхание — упражнения для успокоения нервной системы, снятия тревоги и напряжения — Медитации — практики глубокого расслабления и восстановления 🔗 Записаться ко мне на терапию: [https://clck.ru/3SwXVt] 📖 Мой блог и статьи: [https://clck.ru/3SFJyR] 🎓 Мой курс "11 шагов к исполнению мечты": [https://clck.ru/3SFKmj] 📧 По вопросам сотрудничества: psy@anastasiamotina.ru Подписывайтесь и нажимайте 🔔, чтобы не пропустить новые видео! #йогадляшеи #зажимывшее #больвшее #йогадома #йогадляначинающих #шейноворотниковаязона #йогаотстресса #психосоматика #напряжениевшее #йогадляшеииплеч #йогасанастасией #здоровьеспины #осанка #расслаблениешеи
Это йога для шеи и плеч, направленная на быстрое снятие зажимов в шее, боли и мышечного напряжения. Если у вас болит шея, есть зажимы в шейно-воротниковой зоне, напряжение в плечах или ощущение «деревянной шеи» — это видео поможет мягко и безопасно расслабить тело. Практика особенно эффективна при: — боли в шее и плечах — зажимах в шейно-воротниковой зоне — стрессе и тревожности — сидячей работе и работе за компьютером — психосоматическом напряжении в теле В этом видео: ✅ йога для шеи от зажимов и боли ✅ снятие напряжения в плечах и спине ✅ расслабление шейно-воротниковой зоны ✅ мягкая йога при стрессе ✅ восстановление подвижности шеи Регулярная практика помогает убрать зажимы в теле, улучшить осанку и снизить психосоматическое напряжение. Подходит для начинающих. 🌿 Я Анастасия — клинический психолог, специалист по психосоматике, йога-терапевт. Соединяю научный подход и йога-терапию, чтобы помочь вам справляться со стрессом, тревогой и психосоматическими симптомами и заболеваниями — через тело. На канале: — Психосоматика — разборы, почему болит спина, шея, желудок и др., и как эмоции влияют на тело — Йога — практики для снятия зажимов и работы с психосоматикой — Дыхание — упражнения для успокоения нервной системы, снятия тревоги и напряжения — Медитации — практики глубокого расслабления и восстановления 🔗 Записаться ко мне на терапию: [https://clck.ru/3SwXVt] 📖 Мой блог и статьи: [https://clck.ru/3SFJyR] 🎓 Мой курс "11 шагов к исполнению мечты": [https://clck.ru/3SFKmj] 📧 По вопросам сотрудничества: psy@anastasiamotina.ru Подписывайтесь и нажимайте 🔔, чтобы не пропустить новые видео! #йогадляшеи #зажимывшее #больвшее #йогадома #йогадляначинающих #шейноворотниковаязона #йогаотстресса #психосоматика #напряжениевшее #йогадляшеииплеч #йогасанастасией #здоровьеспины #осанка #расслаблениешеи