Продукты для микроволновки. Знак качества

Продукты для микроволновой печи. Людям нравятся полуготовые продукты, которые быстро доходят в ней до кондиции. Как выбрать те, что сделаны нормально? И насколько часто можно пользоваться этим кухонным агрегатом?