🧘‍♀️ Йога для спины

В этом плейлисте я, клинический психолог Анастасия Мотина, собрала йога-практики, которые помогут вам работать с телом и эмоциями. Это не просто йога — это йога-терапия, где каждое движение направлено на снятие зажимов, расслабление и восстановление связи с собой. Практики подходят любому уровню подготовки. Вы найдёте: ・йога от тревоги и стресса ・практики для снятия напряжения в спине, шее, плечах ・йога для глубокого расслабления и сна ・комплексы и программы при психосоматических симптомах ・короткие и длинные практики, которые можно делать дома Эти видео помогут вам через тело влиять на состояние: успокаивать ум, проживать эмоции, возвращать себе опору. 📌 Для тех, кто ищет: йога-терапия, йога от стресса, йога для расслабления, йога для спины, йога для начинающих, мягкие практики, снятие зажимов, расслабление, йога для сна, работа с телом, психосоматика, тревога, напряжение Занимайтесь в своём темпе, слушайте себя и возвращайтесь к практикам снова 🌿